Витаминные комплексы и минералы

   Всем известно, что витамины и минералы необходимы для полноценной работы человеческого организма. Но не всегда организм получает необходимые микроэлементы, что может отрицательно на нем сказаться. В связи с этим необходимо употреблять специальные комплексы витаминов и минералов. Особенно необходимо приобретение витаминно-минерального комплекса в холодные времена года, а также после перенесенных операций или тяжелых заболеваний. Комплекс витаминов помогает организму беременной женщины и молодым мамам, которые кормят малыша грудью, а также для людей, работа которых связана с умственной деятельностью. Если у вас есть желание купить витаминно-минеральный комплекс, то необходимо заранее узнать о правилах приема. Если принимать витамины неправильно, то никакой пользы они принести не смогут, а в некоторых случаях, могут и навредить организму человека.

   Принимать с осторожностью

   Комплекс витаминов купить нужно женщинам, которые планируют беременность, или которые уже вынашивают хоть и небольшой, но плод внутри себя, но делать это необходимо с осторожностью и после консультации врача. Также посоветоваться с врачом необходимо, если есть желание начать давать витамины детям до 7 лет. Лечащий врач сможет определить точную дозу и время приема. Для годовалых детей и старше существуют специальные комплексы минералов и витаминов в виде геля или каплях. Новорожденным деткам дополнительные витамины обычно нужны в случае их рождения в весенне-зимний период или тем, у кого отмечен рахит. Для взрослых комплексы витаминов и минералов помогают справляться с авитаминозом в следующих дозировках: ежедневно нужно употреблять 1 капсулу по утрам после завтрака в течение месяца. В случае, когда взрослому организму катастрофически не хватает витаминов, можно употреблять комплекс минералов 2 раза в день: утром и после ужина. Запивать витаминки необходимо обычной водой без газов. Разрешено употребление витаминов в течение месяц, после чего надо делать перерыв дней на 10. В случае необходимости после перерыва можно продолжить употребление витаминов.

   Правила приема

   Обычно курс приема витаминов проводится 2-3 раза в год, и как правило, лучшим временем для этого является весна или осень. В случае авитаминоза назначают витамины, растворимые в воде, которые нужно употреблять постоянно. Они не способны накапливаться в организме в избыточном количестве и не могут нанести вред организму. Если решили купить витаминно-минеральный комплекс, то необходимо знать, что жирорастворимые витамины могут накапливаться в печени и тканях. И в случае избытка в организме таких витаминов у человека начинается гипервитаминоз. А в случае авитаминоза, обычно это недостаток водорастворимых минералов и витаминов.